Sănătatea ochilor la copii: ce să urmărești

Semne timpurii la copii

• Se apropie prea mult de ecran sau de carte.
• Își înclină capul sau acoperă un ochi pentru a focaliza.
• Clipit frecvent, lăcrimare sau frecarea ochilor.
• Durere de cap după citit sau după școală.
• Neatenție la tablă sau evitarea activităților care cer focus la distanță.

Aceste semne pot indica miopie, astigmatism sau probleme de convergență. Un control rapid previne întârzierea adaptării și oboseala.

Calendar de controale

Primul control este recomandat înainte de 3 ani, apoi anual. Dacă există istoric familial de miopie sau strabism, ia în calcul vizite la 6 luni. În perioada de creștere accelerată (7-14 ani), dioptriile se pot schimba rapid.

Obiceiuri sănătoase pentru copii

Gestionarea ecranelor

• Limitează timpul la ecran în funcție de vârstă și încurajează pauze la 20 de minute.
• Păstrează ecranul la 40-60 cm și la nivelul ochilor.
• Activează modul „warm” seara și luminozitate moderată.

Activități outdoor

Minimum 60-90 de minute de joacă în aer liber zilnic poate reduce progresia miopiei prin expunere la lumină naturală și focus la distanță.

Postură și iluminare

Asigură iluminare laterală caldă la teme. Scaunul și biroul trebuie adaptate înălțimii copilului pentru a evita înclinarea excesivă.

Lucrul cu școala și părinții

Comunicarea cu profesorii ajută la observarea semnelor de neclaritate la tablă. Anunță dacă copilul are ochelari și cere o poziție optimă în clasă. Implică-l pe copil în alegerea ramei pentru a crește șansele de purtare constantă.

Alegerea ramelor și lentilelor pentru copii

• Rame ușoare, flexibile, cu punte nazală potrivită.
• Balamale flex pentru durabilitate și joc.
• Tratamente antireflex și, la nevoie, lentile subțiate pentru confort.
• Curea sau opritoare pentru a preveni alunecarea la sport.

Testează mai multe mărimi; copiii cresc repede, deci lasă un mic spațiu la brațe fără să alunece.

Unde să mergi cu copilul

Programează un consult în rețeaua noastră de optici și clinici oftalmologice în București care au experiență cu copii. Caută locații cu optometriști răbdători și rame dedicate celor mici.

Greșeli frecvente ale părinților

• Amânarea controlului pentru că „va trece de la sine”.
• Percepția că ochelarii strică ochii; corecția este esențială.
• Lipsa pauzelor la ecran și iluminare slabă la teme.
• Neaducerea copilului la ajustări când rama lasă urme.
• Folosirea ochelarilor vechi ai fraților/surorilor.

Pași pentru o experiență bună

1. Explică pe scurt ce se întâmplă la consult ca să reduci anxietatea.
2. Programează vizita când copilul este odihnit și sătul.
3. Implică-l în alegerea ramei și culorii.
4. Fă o poză cu rama aleasă pentru a compara fitul după ajustare.
5. Setează reamintiri pentru pauze la ecran și controale anuale.

Întrebări frecvente

Când apar primele controale obligatorii?

În jurul vârstei de 3 ani, apoi anual. Dacă apar semne înainte, mergi mai devreme.

Poate purta copilul lentile de contact?

Da, în anumite cazuri și cu supraveghere. Discută cu medicul despre igienă și vârstă potrivită.

Ochelarii pot agrava dioptriile?

Nu. Ochelarii corectează vederea și reduc efortul. Dioptriile evoluează natural, iar corecția nu accelerează schimbarea.

Ce fac dacă copilul refuză ochelarii?

Implică-l în alegerea ramei, alege modele confortabile și explică beneficiile. Cere ajustări pentru fit perfect.

Cât de des schimb ochelarii?

Când dioptriile se modifică sau rama devine mică. La copii, schimbările pot fi anuale sau chiar mai dese.